• Anxieux mais heureux

    Mireille Jennequin

    • First
    • 5 Novembre 2020

    Apprivoisez votre anxiété et cultivez le calme intérieurQui n'a jamais éprouvé de l'appréhension à l'approche d'un entretien d'embauche, de l'inquiétude lors d'une prise de parole en public, de l'angoisse lors d'une période difficile ? Ces sentiments d'inconfort, liés aux événements, s'estompent généralement avec le temps. Mais pour certaines personnes, les symptômes perdurent et ils se retrouvent face à une souffrance émotionnelle qui envahit leur existence.
    Si tel est votre cas, cet ouvrage est là pour vous aider à apprivoiser votre anxiété. À travers un parcours en 4 étapes (comprendre, se préparer, évaluer et agir) et des techniques faciles à appliquer au quotidien, vous apprendrez à surmonter vos peurs et croire en vous pour enfin retrouver le chemin de la sérénité.

  • Cet ouvrage est une réédition numérique d'un livre paru au XXe siècle, désormais indisponible dans son format d'origine.

  • Cet ouvrage est une réédition numérique d'un livre paru au XXe siècle, désormais indisponible dans son format d'origine.

  • Insomnie, fatigue, angoisse, nervosité, timidité... Mal au ventre ou mal au dos, prise de poids... Même quand nous ne sommes pas malades, notre corps a mal partout. Que faire pour retrouver notre équilibre ? D'abord rappeler une idée simple : nous ne pouvons pas obtenir le bien-être du corps si nous n'avons pas celui de l'esprit. Soigner l'un sans l'autre, c'est pure perte. Vingt-cinq ans d'expérience de thérapeute ont appris à Pierre Pallardy à être à l'écoute de ses patients. A partir de 500 cas exemplaires, il nous propose aujourd'hui, avec Les chemins du bien-être, une méthode concrète et globale pour se soigner seul, sans risque et sans médicament. Pour se soigner, il faut d'abord se connaître : Pierre Pallardy nous offre donc, à l'aide d'une série de tests, une véritable méthode d'évaluation de notre état général. Il nous propose ensuite un traitement global, fait de conseils simples à l'efficacité immédiate, pour découvrir, ou redécouvrir, les règles d'une hygiène de vie qui nous permet de retrouver nos grands équilibres internes. Il nous indique enfin différents traitements spécifiques des troubles fonctionnels les plus courants... Avec Les chemins du bien-être, vous serez bien dans votre tête et bien dans votre corps.

  • Seule avec mon enfant Nouv.

    Il y a en France, aujourd'hui, sept millions de femmes seules, et un million quatre cent mille femmes seules chefs de famille. Qu'elles soient séparées ou divorcées, veuves ou célibataires, elles ont en commun d'avoir vécu ce moment, où l'enfant dont elles ont la charge leur a demandé, gravement : "Où il est mon papa ?" Ce livre est, d'abord, une description approfondie de ce que sont la grossesse et la maternité. Il veut aussi présenter des solutions concrètes, face aux situations quotidiennes (médicales, juridiques, financières...), que doivent affronter les mères seules dans leur "double charge", pendant les trois premières années de la vie de leur enfant. Il s'attache enfin beaucoup à l'enfant, votre enfant, sans nier les difficultés particulières que l'absence du père implique, mais en prenant toujours le parti de la vie, de l'expérience : seule avec son enfant, il faut à la mère plus de vigilance, plus d'amour, peut-être aussi plus d'humour et de légèreté. Car, comme le souligne le professeur Alexandre Minkowski, "même dans la solitude, la maternité peut et doit être une fête".

  • Le Pérou Nouv.

    Au bord du Pacifique, le plus grand océan du monde, se dressent - sur quelque 2 000 kilomètres - les Andes péruviennes, qui comptent 39 pics de plus de 6 000 mètres d'altitude. Au-delà de la cordillère, s'étend - en un contraste inouï - l'Amazonie péruvienne, sillonnée par le fleuve le plus majestueux de notre planète. L'homme a su donner, à ces lieux surhumains, une histoire mystérieuse et prestigieuse. Mais c'est par le sang et la violence que le Pérou entre dans l'ère moderne, violence dont les soubresauts nous rappellent - encore aujourd'hui - les racines lointaines. Tragédies de l'Histoire, défis de la nature, mais aussi richesses de la terre qui, on peut le dire, ont changé le destin du monde : or, argent, maïs, pommes de terre... De nos jours, le Pérou demeure ce pays aux dimensions gigantesques, dont les habitants assument chacun une histoire millénaire : Indiens de la Sierra, de la Selva et du lac Titicaca, Noirs de la Côte, descendants des Espagnols conquérants, petits-fils des travailleurs asiatiques, et, surtout, l'immense majorité des métis, tous ont la passion de leur pays, dont ils sauront vous faire découvrir les splendeurs, malgré l'écrasante misère, apprécier les musiques, les danses, la gastronomie, l'artisanat et le mystère. Après 10 années passées en Uruguay, Daniel Gilbert, Dominicain, a vécu 15 années au Callao, port principal du Pérou, partageant - en usine et en pueblos jóvenes - la vie des émigrés de la Sierra, en quête de travail. Les années 80, dont il est témoin, sont celles du retour aux gouvernements civils, années cruciales pour comprendre le Pérou d'aujourd'hui. Résidant en France depuis 1988, Daniel Gilbert a publié - en 1990 - "Barriada haute espérance, récit d'une coopération au Pérou", aux éditions Karthala.

  • La pêche de la carpe Nouv.

    Dans cet ouvrage, vous trouverez tout ce qu'il faut savoir pour mener à bien vos parties de pêche : connaissance de la carpe et de ses moeurs ; le matériel et son utilisation ; les amorces et les appâts ; les montages ; les bons postes ; les techniques de pêche ; les conditions favorables ; et, enfin, des recettes de cuisine pour déguster les poissons qui ne seront pas relâchés. Présente dans la plupart de nos cours d'eau de seconde catégorie, la carpe est un poisson qui fascine le pêcheur. Par sa taille d'abord. C'est certainement - avec le silure - l'un des plus gros poissons avec lequel un pêcheur puisse se confronter. Sa combativité extraordinaire, sa prudence, en font un adversaire difficile. On n'est jamais certain de mettre une carpe « au sec ». Celle-ci constitue donc un adversaire de grande valeur sportive.

  • Cet ouvrage est une réédition numérique d'un livre paru au XXe siècle, désormais indisponible dans son format d'origine.

  • Royan (Charente-Maritime) Nouv.

    Cet ouvrage est une réédition numérique d'un livre paru au XXe siècle, désormais indisponible dans son format d'origine.

  • Voyage à travers le Périgord Nouv.

    Cet ouvrage est une réédition numérique d'un livre paru au XXe siècle, désormais indisponible dans son format d'origine.

  • La route du vitrail Nouv.

    Cet ouvrage est une réédition numérique d'un livre paru au XXe siècle, désormais indisponible dans son format d'origine.

  • La foi des petits enfants Nouv.

    Cet ouvrage est une réédition numérique d'un livre paru au XXe siècle, désormais indisponible dans son format d'origine.

  • Persuader par la parole Nouv.

    Cet ouvrage est une réédition numérique d'un livre paru au XXe siècle, désormais indisponible dans son format d'origine.

  • Pour nos garçons, les six boucles du lasso Nouv.

    Lorsqu'il s'agit, pour un éducateur averti, de préparer à leur devoir social les jeunes garçons dans la famille, au collège, au patronage, au groupe de Jeunesse catholique, ou à la troupe scoute, il cherche, parmi la littérature contemporaine, l'exposé sommaire qui aidera l'enseignant à convaincre l'enseigné, à s'en faire - selon la loi de toute bonne éducation - un collaborateur volontaire. (...) Maurice Rigaux, qui a lui-même éprouvé la difficulté et souhaité cet auxiliaire, s'est laisser persuader par d'affectueuses instances que, peut-être, il pourrait donner ce qu'il eût préféré recevoir. Il a donc écrit cet ouvrage. Six boucles, 6 liaisons avec autrui, 6 façons d'agir sur autrui, 6 formules du don de soi.

  • Les plaisirs du corps Nouv.

    Sans doute, la jouissance est-elle une faculté naturelle. Mais notre éducation, notre société, font que - souvent - nous ne connaissons pas le plein épanouissement auquel nous avons droit. Ce livre très spécial contient une foule de conseils, de trucs et 50 exercices pour multiplier ses possibilités érotiques. Découvrez le « muscle d'amour », des exercices en solo et à deux, les possibilités surprenantes de la masturbation, et la joie de l'extase retrouvée. Apprenez à vaincre la frigidité, l'impuissance. Retardez à volonté l'éjaculation ! Multipliez les orgasmes féminins ! 50 exercices très spéciaux, pour ceux qui veulent faire de leur vie sexuelle quelque chose de très spécial.

  • Occultisme : exercices et pratique Nouv.

    Ce qu'on appelle « occultisme » n'est pas seulement, de nos jours - comme toute une imagerie vieillotte tendrait à le faire croire - un ensemble de recettes superstitieuses, tirées de grimoires sentant le soufre ou l'encens. C'est surtout une série d'exercices - praticables par tous - et qui peuvent parfaitement trouver leur place dans la vie de tous les jours des personnes en quête d'harmonie avec elles-mêmes et avec le monde. Souvent très simples, ces exercices requièrent essentiellement une pratique assidue, et réservent à l'homme qui s'y livre des bienfaits étonnants. Essayez et vous verrez, nous dit l'auteur... Prière, relaxation, respiration, postures yogiques, créations de maquettes, pratique des mandalas, exercices astraux, augmentation de la mémoire, utilisation et interprétation des rêves, clairvoyance, voyage du corps éthérique, sont étudiés dans ce livre.

  • Dormir Nouv.

    Comme on fait son lit, on se couche, dit le proverbe. Comment le faisons-nous, ce lit, au propre et au figuré ? Quel poids d'habitudes sociales - acquises au cours des siècles - détermine nos choix en matière de sommeil ? Forme du lit, matériaux et couleurs de sa garniture, position et vêtements du dormeur, petits rituels de l'endormissement pour combattre l'insomnie, tous les éléments de cet environnement du sommeil s'inscrivent dans une longue histoire, dont les changements que connaît notre société moderne subissent encore les effets. Quant au sommeil lui-même, qu'en sait-on, sinon qu'il est le temps du rêve et qu'il est aussi nécessaire à l'homme que la nourriture ? Est-ce parce que le lieu du sommeil est l'obscurité, qu'il est - encore aujourd'hui - un phénomène si obscur à l'homme, si chargé d'affects et de symbolique ?

  • Les 10 commandements des parents Nouv.

    Cet ouvrage est une réédition numérique d'un livre paru au XXe siècle, désormais indisponible dans son format d'origine.

  • Vieux métiers et jeux disparus dans un village provençal Nouv.

    Cet ouvrage est une réédition numérique d'un livre paru au XXe siècle, désormais indisponible dans son format d'origine.

  • L'analyse sociologique des conditions de travail Nouv.

  • Il y a quelques années, la Namibie, ex-Sud-Ouest africain, n'était connue qu'à travers le combat que menait la SWAPO, à l'ONU et sur le terrain, pour que l'ancienne colonie allemande, administrée dans l'illégalité par l'Afrique du Sud, devienne enfin libre. Sept ans après une indépendance occultée par la chute du mur de Berlin, et les bouleversements que vécurent les pays d'Europe de l'Est, les dirigeants de la jeune nation namibienne sont parvenus à inscrire leur pays sur la carte du monde. Pour la plupart des Français, la Namibie reste cependant une terra incognita, perdue quelque part au sud du continent africain, à l'écart des convulsions qui, de loin en loin, appellent l'intérêt fugace des médias. Pourtant, entre l'Angola déchiré par la guerre civile, et une Afrique du Sud livrée aux incertitudes d'une ère nouvelle, une authentique démocratie, pacifique et prospère, s'épanouit. Autour d'une capitale au nom imprononçable, Windhoek, s'étendent des paysages de désert et de savane qui comptent parmi les plus beaux du monde. Enfin, au sein d'une population d'à peine 1,65 million d'habitants, coexistent de nombreux groupes ethniques qui, chacun à sa manière, ont forgé l'identité multiforme du pays. Si, en dehors de sa valeur d'exemple, la petite Namibie n'a pas grand-chose pour mobiliser l'actualité internationale nourrie de conflits et de drames, elle offre en revanche un environnement attrayant pour les visiteurs étrangers et propice aux investisseurs : un climat politique remarquablement sain, des institutions stables et une absence totale d'entraves aux libertés publiques, des infrastructures (télécommunications, hôtellerie, réseau routier, services hospitaliers) de grande qualité. Enfin, ses ressources naturelles - mines, pêches, élevage et tourisme - lui assurent une prospérité relative, et lui valent d'être aujourd'hui l'un des deux seuls pays du continent africain exportateurs nets de capitaux.

  • Villes et villages de Champagne Nouv.

    Cet ouvrage est une réédition numérique d'un livre paru au XXe siècle, désormais indisponible dans son format d'origine.

  • L'Isère, haut lieu de la mutualité Nouv.

    Cet ouvrage est une réédition numérique d'un livre paru au XXe siècle, désormais indisponible dans son format d'origine.

  • La Vendée Nouv.

    Cet ouvrage est une réédition numérique d'un livre paru au XXe siècle, désormais indisponible dans son format d'origine.

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